Sadakatsizlik ve Aldatmak
Sadakatsizlik mevcut birliktelik dışında üçüncü kişilerle yaşanan fiziksel veya duygusal birlikteliğin beklentilerinin ya da standartlarının çiğnenmesi anlamına gelir. Aldatma ise sadakatsizlik sonucu ortaya çıkan yalanlar ya da dürüstlük sınırları dışında kalan söylem ve davranışları içerir.
Aldatmak ‘ilişkisel’, sadakatsizlik ise ahlaki ve kişisel bir sorundur. Sadakatsizlik dostluğu ve bağlılığı tehdit eder aldatma ise sadakatsizliğin sonucu olan bir eylemdir. Sadakatsizlik bir seçim, aldatma ise bu sürecin kaçınılmaz bir sonucudur.
Wiederman ve Hurd (1999)‘ın çalışmasında ilişki sırasında başka biriyle flört eden erkeklerin oranı % 44,7 iken kadınlarda bu oran % 39,5 olarak saptanmıştır. Yapılan çalışmalar kadınların daha çok duygusal yakınlık ihtiyaçlarını gidermek amacıyla aldatma eğiliminde olduğunu, erkeklerin ise kişisel ihtiyaçlar (yenilik, cinsellik, heyecan v.s. ) sebebiyle aldatma yolunu seçtiklerini göstermektedir. Ayrıca erken yaşta evlenen bireylerin aldatma eğilimlerinin daha yüksek olduğu da söylenebilir. Yerlikaya (2015)’ya göre kadınların %89,6’sı duygusal sadakatsizlikten rahatsız olmakta; erkekler ise iki sadakatsizlik türünden hemen hemen eşit derecede rahatsız olmaktadırlar
Aldatmanın nedenleri
- İlişkide yaşanan sorunlar. İletişim bozukluğu, duygusal tatminsizlik, kendini yalnız, mutsuz ve sevgisiz hissetmek.
- Başka birine aşık olmak en çok görülen nedendir.
- Cinsel tatminsizlik, cinsel hayatı renklendirme, cinsel fantezileri gerçekleştirme aruzusu
- Hastalık veya hamilelik nedeniyle eşle cinsel ilişkiye girememe
- Doğumdan sonra kadına anne gözüyle bakma
- Monotonluktan kaçış, değişiklik arayışı, hayatında yeni bir heyecan yaratma isteği
- Partnerin ve davranışlarından sıkılma, bunalma.
- ‘Çapkın’ erkeklerin çevreleri tarafından teşvik edilmesi ve pohpohlanması
- Aldatma ilişkiyi bitirme yolu olarak da seçilebilir
- Eşi dışındaki biriyle cinsel ilişkiyi merak etme
- Tek eşli bir yaşam biçimini oluşturamama
- İntikam ve cezalandırma
- Seks bağımlılığı
- Erkek ve kadının aldatma nedenleri farklıdır. ‘Erkek yatarak, kadın severek aldatır’
- Aldatmanın nedeni çoğu zaman, ötekinin daha genç, yakışıklı veya güzel olması değil, farklı bir heyecan tutku, şehvet ve değişiklik arayışına hitap ediyor olmasıdır.
Sadakatsizliğe uğrayan partnerin kayıpları
- Kimlik kaybı; artık eski ben değilim
- Özel olma duygusunun kaybı
- Kendilik saygısının kaybı ve bu süreçte eşini yeniden kazanabilmek için inanılan değerlerden vazgeçme
- Söylenen yalanlara inanma ve sadakatsizliği görmezlikten gelmeye yönelik çabalar gösterdiği için hissedilen kendine yönelik öfke ve suçluluk
- Düşünce süreçleri üzerinde kontrol kaybı
- Başkalarıyla kurulan bağın kaybı
- Amaç ve yaşama isteğinin kaybı
Aldatma ilişkiye büyük bir darbe indirir. Aldatılan kişi kadar olmasa da aldatan da bu darbeden payını alır. Aldatmanın ardından kimi ilişkiler volkan gibi patlayıp çevresindeki her şeyi yakıp yok ederken kimi ilişkilerde de bir süre devam eden fırtınanın ardından sular durulur. Kimi ilişkilerde ise fırtınadan sonra gelen çalkantılarını atlatıp suların durulabilmesi için aldatmanın tedavi edilmesi gerekebilir.
Sadakatsizlik her koşulda evliliğin sonlanmasına neden olmalı mıdır?
Pek çok kişi için pek inandırıcı olmasa da sadakatsizlik sonrasında birlikte yaşamaya devam eden çiftlerden bazılarının ilişkileri sadakatsizlik öncesi dönemden daha da sağlıklı duruma gelebilmektedir.
Çiftlerin yüzde 60 ile yüzde 75’i sadakatsizliğe rağmen evliliklerine devam etmektedir.
Aldatmayı engellemenin altın kuralı mutlu olmak ve mutlu etmektir. Mutsuzluk tuzağına düşen ilişkiler aldatma tehdidi altındadır.
Aldatmayı engellemek için tavsiyeler;
- Partnerinizi ihmal etmeyin. ona zaman ayırın, güzel söz ve iltifatlarda bulunun
- Değerli olduğunu hissettirin
- Hoşgörülü olun. Her konuda aynı fikirde olmanız gerekmez. Partnerinizin düşüncelerinin de önemli olduğunu hissettirin.
- Saygı gösterin. Küçümsemeyin, alay etmeyin, hor görmeyin, aşağılamayın. Kişiliğine yönelik eleştiriler yapmayın
- Dürüst olun. Verdiğiniz sözleri tutun ve asla sır saklamayın
- Bencil olmayın
- Yargılayıcı ve suçlayıcı olmayın
- Kıyaslama yapmayın
- Değiştirmeye çalışmayın
- Cinsel yaşamınıza önem verin
Evliliklere uzun yol bakımı şart
Evlilikler arabaya benzer. Bakım huzur ve güven verir. Çiftler evlilik yolculuğuna ilk çıktıkalrı zaman duydukları heyecanı, gösterdikleri özeni ve ilgiyi, yolculuğun devamında koruyamazlar. Bu olağan bir durumdur. Tıpkı belli bir yol kat ettikten sonra arabaya yapılacak periyodik bakımlar gibi, belli bir zaman kat ettikten sonra da evliliğin bakıma ihtiyacı vardır.
Aldatıldığımı çocuklarımla paylaşmalı mıyım?
Mevcut durumu başkaları öğrenmediyse çocukların da öğrenmesi gerekmez. Ancak bu durum başkaları tarafından duyulduysa o zaman çocuğunuzun sizden öğrenmesi daha uygun olur.
Kaynakça
Weeks G.R. ve Keçe C.(2019), Aldatma ve Sadakatsizlik İlişkilerin Çıkmaz Sokakları
Sungur M.Z. (2017) Aşk Evlilik ve Sadakatsizlik Şeytan Üçgeni
Kaya E.Ö. (2021) Bağlanma Kuramı Çerçevesinde Aldatma ve Boşanma
Bülent G. Özlem Ç. (2018) Aldatma sonrası evliliğini sürdüren kişilerde evlilik doyumu ve affetme
Kayseride psikoloji alanında yaklaşık 20 yıldır hizmet veren PDR MERKEZİ
Kayseri ilinde sektörün her zaman öncüsü durumundadır..
Kayseri psikolog