İnsan hayatı boyunca olumlu olumsuz birçok olay yaşamaktadır ve bu olayları zihninden geçirerek kararlar alır. Kişinin bu olayları birden fazla bakış açısıyla düşünüp değerlendirebilmesi bilişsel esneklikle yakından ilgilidir. Bilişsel esneklik bireyin karşısına çıkan çeşitli problemlerle baş edebilmesi için gerekli olan hususlardan biridir.
Bilişsel esneklik:
- Kişinin çeşitli fikirler arasında geçiş yapabilmesi,
- Her zamankinden farklı bir durumla karşılaştığında bireyin bu durumlara uyum sağlayabilmek için çeşitli alternatifler düşünebilmesi,
- Olayları farklı bakış açılarıyla görebilmesi,
- Değişsen koşullara rağmen akılcı karar alabilmesiyle ilişkilidir.
Başka kişilerin duygu ve düşüncelerinin farkında olup uyumlu olan bireyler, diğer kişilerin duygu ve düşüncelerinden bağımsız bir biçimde yaşayan kişilere göre bilişsel esneklikleri daha yüksektir.
Empati yapabilme becerisinin bir bireyde var olması için kişinin bilişsel esneklik düzeyinin gelişmiş olması gerekmektedir. Empati düzeyi yüksek bireyler karşılarındaki kişilerin yerine düşünebildikleri için bilişsel esneklik seviyeleri üst düzeydedir.
Bilişsel esneklik çalışma hayatında aranan özelliklerden birisidir. Çünkü bilişsel esneklik aynı anda birçok kavram üzerinde düşünebilmeyi ve daha hızlı öğrenebilmeyi kolaylaştıran faktörlerden biridir.
Bilişsel esnekliği etkileyen bazı faktörler vardır:
- Kendilik algısı: kişiler kendilerini bazen narsizim düzeyinde çok yükseklerde görebilirken bazen de öz yetersizlikle indirgenmiş bir benlik algısıyla görebilmektedir. Bilişsel esneklik düzeyinin yüksek olması için kendilik algısının objektif olması gerekmektedir.
- Stres ve stresle baş edebilmek: stres kişiyi ayakta tutup motive eden bir etkenken stresle baş edilemeyip bu stres uzun süre yaşandığında insanı bilişsel katılığa itebilmektedir. Bilişsel katılıkla birlikte kişinin olaylara olan bakış açısı daralabilmektedir.
- İyimserlik: eğer bireyin gerçeklikle ilişkisi kopmadıysa yaşanan farklı durumlara karşı düşünülecek alternatiflere iyimser bir bakış açısıyla bakılabilmesini sağlar.
- Anlam arayışı: hayatlarında bir anlam arayan ya da bir anlama tutunan kişilerin bilişsel esneklikleri ve duygusal dayanıklıkları daha yüksek olur.
Bilişsel esneklik halk arasında sıvıların konulduğu kabın şeklini alması ya da hayata başka bir pencereden bakabilmek gibi kavramlarla ifade edilmektedir. Kayseri PDR merkezi olarak uzman kadromuzla hayata farklı ve geniş bir pencereden bakmanız için çalışıyoruz.
Kayseride psikoloji alanında yaklaşık 20 yıldır hizmet veren PDR MERKEZİ
Kayseri ilinde sektörün her zaman öncüsü durumundadır..
Kayseri psikolog